“驚恐”一詞準(zhǔn)確地定義了那些記得夜驚事件的人的對睡眠狀態(tài)的描述。 夜驚的特點是與恐懼相關(guān)的身體癥狀，例如心跳加快和出汗。 這讓它們看起來更像是驚恐發(fā)作而不是噩夢，但事實并非如此。

你是否每晚都難以入睡？ 你的日子是否因為睡眠不好而變得困難？ 你是否需要特別長的時間才能入睡？ 你是否每晚醒來數(shù)次或清晨醒來后無法入睡？ 你在進行日常活動時是否精力不足并感到疲勞？ 睡眠對你來說有問題嗎？

我們都知道自由呼吸有多重要。 我們都曾自愿屏住呼吸或不自覺地屏住呼吸（即呼吸暫停）。 例如，有些人會記得夏天在泳池里進行的最長的呼吸比賽，或者在跌倒后失去呼吸，例如冬天在一塊冰上滑倒。 嗯，睡眠呼吸暫停障礙同樣令人驚嘆。

我們都知道，做夢是一種心理活動，不會轉(zhuǎn)化為行為。 但如果情況并非如此，會發(fā)生什么？

當(dāng)周期性腿部/肢體運動障礙和不寧腿綜合癥一起出現(xiàn)時，如何讓它們保持靜止？

夢游通常被視為“有趣”甚至“可愛”的兒童睡眠障礙。夢游者大多數(shù)時候都很平靜，面無表情，只是在睡著時做一些事情，這對于醒來的人來說似乎很奇怪。大多數(shù)夢游者希望能夠完全記住前一天晚上發(fā)生的事情，但他們很少記得事件或只記得其中的一部分。

由于“narco-”的意思是“入睡”，而“-lepsy”的意思是癲癇發(fā)作或發(fā)作，因此這種睡眠障礙的詞源說明了一切。 發(fā)作性睡病的一個標(biāo)志性癥狀是白天睡眠發(fā)作，這意味著在任何情況下都無法抑制地需要入睡。

一直感到困倦、每天早上起床困難、在醒來的頭幾個小時感覺自己的一部分似乎仍在睡覺、難以集中注意力，這些都是可能出現(xiàn)問題的跡象。 別再責(zé)怪自己了……斗爭是真實的。

患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 (PTSD) 的人可能會反復(fù)做關(guān)于創(chuàng)傷事件的令人痛苦的夢。 他/她可能難以入睡或保持睡眠狀態(tài)。 夜間醒來次數(shù)增多可能會擾亂睡眠。

磨牙癥是一個來自希臘語的術(shù)語。 如今，磨牙癥一詞不僅包括磨牙，還包括咬緊牙齒，即下巴和面部肌肉長時間強力收縮……